朝は、やってくる～良い眠りには理由がある～

ぐっすり、眠れていますか？

眠りたいのに眠れない、
いつの間にか眠れなくなった。
人それぞれに、環境の変化や行動、年齢など、
実は老若男女、眠りのための条件には
違いがあります。
ぐっすりと眠り、気持ちの良い朝を迎えるためには、
眠りの理由を知ることが大切です。
眠りを知ると、1日が変わる。
眠りを知ると、あなたにも
気持ちの良い朝がやってきます。

監修：久留米大学学長日本睡眠学会理事長内村直尚先生

こんな眠りのお悩み、
ありませんか？

スマホが離せない大学生

『早く寝なきゃ早く……』篇

大学生のアキ（21）は勉強に、おしゃれに、バイトに、充実した大学生活を送っていたが、いつの間にか夜、眠れなくなって、次第に講義にも遅刻するようになり……
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責任過多の働き盛り世代

『まだまだやれるのに』篇

係長の草壁匠海（39）は毎晩「眠れないから」と深酒してしまう。イライラも溜まり、禁煙していたたばこもついに再開。そんな草壁は仕事も手につかず、妻の香菜子（38）はある日……
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身体も気持ちも変わる更年期女性

『マイ・キッチン』篇

主婦の三佳（48）は午後になると急に眠くなって、気がつけばいつも夕方に。憂うつな気分も重なり、食器を片付けるのもなんだか面倒になる。家族も心配するが……
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目が覚めてしまうのは歳のせい？

『眠れない理由』篇

「今日も3時か......」次郎（80）は時計に目をやると、ため息をついた。隣で寝ている節子（75）は今もグーグーと気持ちよく寝ている。それに比べて「なんで自分は眠れないんだろう」と悩む。
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