睡眠の悩み、ありませんか？
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イライラして
最近眠れないのよね。
寝れないから
イライラするし。 -
若いころは、
眠るのだけは得意
だったんだけどな… -
良い眠りには
理由がある…か… -
すっきりした朝を
迎えるには…？
仕事、年齢、ストレス、それとも。
良い眠りの条件は人それぞれ。
あなたには、あなたの眠りがある。
眠りを知ることで
素敵な１日を始められる。
眠れる人も、眠れない人も、
眠れていると思っている人も、
眠りについて考えてみる。
自分の眠りと向き合ってみる。
秋の睡眠健康週間
9と3で「ぐっすり」と読むことから
9月3日は「睡眠の日」。
そして、この日の前後1週間は
「秋の睡眠健康週間」です。
1年に1度、自分の睡眠について
見直してみましょう。
監督：久留米大学学長 日本睡眠学会理事長 内村直尚 先生
まずはセルフチェックから
あなたは眠れていますか？
眠れない人たちの理由を
見てみましょう。
眠れないわたしたち篇
眠れないひとたちが、
自分らしい眠りを知るまでの物語
眠れなかった会社員の草壁匠海（39）はWebサイト『相談e-眠り』に出会ったことをきっかけに、いまは心身ともに充実した生活を送っていた。
そんなある日、上司である坂下舞（49）も原因は違うが眠れずに悩んでいる様子を知った草壁は、自分の体験から睡眠の相談にのることに。
そして、舞の同僚の本郷勇作（50）もまた、眠れずに不調を抱えている一人。
眠りの大切さを知った舞は、草壁に教えてもらったことを本郷に伝える。同じビルにシフト勤務する警備員の村田あつし（31）もまた、ふとしたきっかけで「自分らしい睡眠」を知り、日々がリ・スタートする。
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坂下舞（49）
プロフィール -
本郷勇作（50）
プロフィール -
草壁匠海（39）
プロフィール -
村田あつし（31）
プロフィール -
三浦すず子（27）
プロフィール
良い眠りには理由がある
眠れる人も、眠れない人も、眠れていると思っている人も、その眠りには理由があります。
自分の睡眠を見直し、良い眠りについて考えてみましょう。
眠りのための手引き
睡眠に関してわからないことや、何となく理解しているつもりだけど自信がないことはありませんか。
普段の生活を思い浮かべて、眠りを妨げるような習慣はありませんか。良い睡眠は、健康な生活から。
タイプ別 眠れない理由
眠りたいのに眠れない、いつの間にか眠れなくなった。
人それぞれ、環境の変化や行動、年齢など、
実は老若男女、眠りのための条件には違いがあります。
もっと睡眠について詳しく見る
「相談e-眠り」は、エーザイ株式会社が運営する、眠り・睡眠障害・不眠症に関する情報サイトです。
詳しく知りたい方は、眠りを知るサイト「相談e-眠り」へ。
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