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朝型

覚醒・睡眠リズムの周期全体が時間的に前に位置している(早寝・早起きの)人です。単なる生活習慣ということではなく、ある程度生理的に決まった要因であることがわかっています。

出典

  • 日本睡眠学会 認定委員会 睡眠障害診療ガイド・ワーキンググループ 監修. 睡眠障害診療ガイド, 文光堂, P.69, 2011 を元に作成