不眠症治療と薬について

不眠症の治療は薬によるものだけではありません。
生活習慣や睡眠衛⽣の改善なども不眠症の治療には⼤切な役割となります。
自己流の対処は治らないばかりか症状の悪化を招いてしまう可能性もあるため、
医師の指導のもとで治療を行うことが大切です。
まずはセルフチェックでご自身の眠りの状態を把握し、
気になる方は医療機関への相談を検討してみてください。