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不眠恐怖

眠れない日々が続き、「また今夜も眠れないのではないか」という不安を感じることです。「早く眠らなければ」と焦れば焦るほど目がさえてしまうという悪循環に陥り、一過性で終えるはずだった不眠が慢性化して不眠症になることもあります。

出典

  • 厚生労働省 e-ヘルスネット
    https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart/k-02-001.html (最終閲覧日:2023年10月13日) を元に作成