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ノンレム睡眠

睡眠には質的に異なる二つの種類がありますが、そのうちの一つがノンレム睡眠です。もう一つの睡眠の種類であるレム睡眠(英語のRapid Eye Movement の頭文字)と異なることから、ノンレム睡眠(non-REM sleep)と呼ばれています。ノンレム睡眠は睡眠の深さ(脳波の活動性)によってステージ1~4(浅い→深い)の4段階に分けられます。

出典

  • 厚生労働省 e-ヘルスネット
    https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/heart/yk-048.html (最終閲覧日:2023年9月7日) を元に作成