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レム睡眠

睡眠には質的に異なる二つの種類がありますが、そのうちの一つがレム睡眠です。睡眠中に目がピクピク動くことから名づけられました(英語のRapid Eye Movement の頭文字)。レム睡眠中は睡眠中枢の働きにより全身の筋肉の緊張が緩み、全く力が入らない、いわゆる金縛りの状態にありますが、脳は活発に動いています。夢をみるのは、このレム睡眠の時です。

出典

  • 内山 真 編集. 睡眠障害の対応と治療ガイドライン第3版, じほう, P.18-19, 2019 を元に作成