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時差症候群

時差がある地域にジェット機で移動すると、現地時間と体内時計にずれが生じます。現地の明暗周期に体内時計を同調させるのに数日かかりますが、その同調中に生じる不眠、日中の眠気、身体の不調などを時差症候群といいます。

出典

  • 内山 真 編集. 睡眠障害の対応と治療ガイドライン第3版, じほう, P.201, 2019 を元に作成