時差ぼけ

時差がある地域にジェット機で移動すると、現地時間と体内時計にずれが生じます。現地の明暗周期に体内時計を同調させるのに数日かかりますが、その同調中に生じる不眠、日中の眠気、身体の不調を時差ぼけといいます。

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