睡眠サイクル

大脳を休ませる「ノンレム睡眠」と夢をみる「レム睡眠」が約90分の周期で繰り返し出現することです。睡眠の後半になるにつれ、徐々に１回あたりのレム睡眠時間が増加していきます。

出典

厚生労働省 e-ヘルスネット https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart/k-01-002.html （最終閲覧日：2023年10月19日）を元に作成