睡眠効率

就床時間（就床から起床までの時間）に対する総睡眠時間（脳波上、入眠する時刻から覚醒する時刻までの時間から、中途覚醒していた時間を引いた、実際に眠っていた時間）の割合です。高齢者は若年者に比べ、入眠潜時が長く、中途覚醒も増えるために睡眠効率が低下します。

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