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睡眠時ホルモン

睡眠時に分泌されるホルモンです。タンパク質の合成を促し、疲労の回復や成長を促進する成長ホルモンや睡眠や概日リズムに関連するコルチゾール、メラトニンなどがあります。

出典

  • 日本睡眠教育機構 監修. 睡眠検定ハンドブック, 全日本病院出版会, P.47-49, 2022 を元に作成