睡眠トレーニング

不眠を改善するためのプログラムです。認知行動療法を基に構成されているICTを活用したプログラムなどがあります。

出典

独立行政法人東京都立産業技術センター https://www.iri-tokyo.jp/uploaded/attachment/9536.pdf （最終閲覧日：2023年10月24日）
岡島義：睡眠医療;15 P.439-442, 2021 を元に作成