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夜型

覚醒・睡眠リズムの周期全体が時間的に後ろに位置している(夜更かし・朝寝坊の)人です。単なる生活習慣ということではなく、ある程度生理的に決まった要因であることがわかっています。

出典

  • 日本睡眠教育機構 監修. 睡眠検定ハンドブック, 全日本病院出版会, P.69, 2022 を元に作成