体内時計（約25時間）を地球の24時間周期に適切に同調させることができないために生じる睡眠の障害です。睡眠や覚醒は、体温などの自律神経系、内分泌ホルモン系、免疫・代謝系と同様に、体内時計によって約１日に調節されており、このような約１日の周期を持つリズムを概日リズムと呼びます。体内時計の周期と地球の周期には約１時間のずれがあります。通常は体内時計が地球の周期と同調して、このずれが修正されていますが、うまく修正できないと望ましい時間に就寝したり、覚醒することができなくなってしまいます。
出典
- 厚生労働省 e-ヘルスネット https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/heart/yk-007.html （最終閲覧日：2023年9月7日） を元に作成