「羊を数えるとよく眠れる」ってほんと？
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寝不足ひつじ
みなさん、はじめまして。おはよう？こんにちは？あれ、気づけばもうこんな時間・・・。
「羊を数えるとよく眠れる」って言われるけど、ぼくはあんまり寝つきがよくない。今日の昼間も眠たかったなぁ・・・。
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ものしりまくら
それはじゃな、英語の「Sleep（眠る）」と「Sheep（羊）」が似ていることなどが話の起源と言われておるぞ。
それにしても、お前の寝つきが悪いと、またくちゃくちゃにされてしまうわい・・・。
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寝不足ひつじ
みなさん、諸説ありだよ。
寝つきが悪い日が続いたら、不眠症の可能性も？
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寝不足ひつじ
ぼくだって眠れるものなら早く眠りたいよ・・・。
夜にもっとしっかり眠れたら、きっとぼくだって今度のマラソン大会で速く走れるようになると思うんだ！
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ものしりまくら
（それは眠りだけではどうにもならんと思うが・・・）
そうじゃな、寝つきが悪い日があまりにも続くようなら、その症状は「不眠症」かもしれん。特に、寝つきが悪い症状が続くようなら、それは「入眠障害」といわれる不眠症が疑われるぞ。
不眠症は珍しい病気ではない！
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寝不足ひつじ
え！ぼく病気だったんだ。だからか～。
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ものしりまくら
そうやって勝手に決めてはいかんぞ。ただ、不眠症状が続く場合はその可能性もあるということじゃ。
気になる場合は、まずは医療機関に相談してみることが大切じゃ。放っておくと気づかないうちに不眠症状が悪くなってしまうこともあるからな。
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寝不足ひつじ
でも、眠れないからって先生に相談する人（動物）なんて、ぼく聞いたことないよ。
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ものしりまくら
相談しないケースが多いのは、決して良くないことなんじゃ。
この通り、不眠症は決して珍しい病気ではない。そして、医療機関に相談して適切な治療をすれば、不眠症状を治すことができる場合もあるのじゃ。
相談しないのはもったいないぞ。
【調査概要】全国から層化三段無作為抽出法により抽出した2559名に対し、2009年8～9月に面接調査を実施した。
n数（20~39歳 n=769、40～59歳 n=861、60歳以上 n=929）
降籏隆二ら：女性心身医学;19(1):103-109, 2014を元に作成
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寝不足ひつじ
へー、けっこうみんな、不眠で悩んでいるんだね。
（ぼくの友達はどこに当てはまるんだろう・・・） -
ものしりまくら
入眠障害にはもっと・・・
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寝不足ひつじ
ZZZ・・・（あれ、今日はよく眠れるなぁ・・・）
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ものしりまくら
・・・大丈夫かもしれんな。じゃが、心配だから明日にでも病院に連れて行ってやるか。
不眠症や入眠障害について詳しく知りたい場合は、こちらの記事を読むとよいぞ。