睡眠を知ることでいつもと違う良い目覚めへ

不眠や睡眠について

毎日送る睡眠生活、よく眠れる日もあれば、なかなか眠れない日もありますよね。
睡眠障害は決して珍しい病気ではありません。
眠りにお悩みの方は、まずは不眠や睡眠に関する正しい知識を身につけてみませんか。

総監修

久留米大学学長 日本睡眠学会理事長

内村 直尚 先生