眠りの啓発動画
あなたの眠り、見直してみませんか？
～あしたの元気は、よい眠りから～
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あるあるのうた篇
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カビゴンとの暮らし篇
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あるあるのうた篇
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カビゴンとの暮らし篇
不眠や睡眠について
毎日送る睡眠生活、よく眠れる日もあれば、なかなか眠れない日もありますよね。
睡眠障害は決して珍しい病気ではありません。
眠りにお悩みの方は、まずは不眠や睡眠に関する正しい知識を身につけてみませんか。
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睡眠障害の原因
睡眠障害の様々な原因と日常生活に及ぼす影響についてまとめています。良い目覚めの実現や睡眠障害の解決に向けた第一歩は、自分の症状とその原因を正しく知ることです。
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睡眠障害の種類
睡眠障害には様々な種類があります。眠れない等の症状が現れる不眠症や、意図せず眠りすぎてしまう過眠症、呼吸が上手くできず快眠できない睡眠時無呼吸症候群など、種類毎に詳しく解説します。
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睡眠の悩み体験談
不眠の悩みは人それぞれで、想いが異なります。実際に睡眠に悩んだ方々の体験談を紹介しています。あなたの睡眠改善のヒントになるかもしれません。
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睡眠コラム
睡眠ってなんだろう？睡眠時間や加齢に伴う変化等、眠りにまつわる様々なコラムをまとめています。あなたが気になっていた疑問に対する答えを見つけられるかもしれません。
不眠症治療と薬について
不眠症の治療について、治療法や薬物治療に関する記事をまとめています。
不安な気持ちは、知ることで解消できるかもしれません。
治療を受けたことがない方も、薬の治療を受けたことがある方も、不眠症治療について知ってみませんか。
睡眠を一緒に学ぶ
睡眠に詳しい医師へのインタビュー記事、意外と知らない眠りの豆知識など、
専門的な知識から日常に役立つ知識をまとめています。
睡眠や睡眠障害について、学んでみませんか？
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ドクターと学ぶ
不眠と睡眠睡眠や睡眠障害に関する、医師へのインタビュー記事をまとめています。より専門性の高い記事や、先生からのメッセージを読んで、あなたも眠りのプロフェッショナルに！
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知ってぐっすり眠りの豆知識
眠りに関する興味深い情報をまとめました。
これらの豆知識を読んで、毎日の睡眠をもっと充実させましょう。あなたの毎日の眠りにきっと役立てるはず！ -
寝不足ひつじと学ぶ
不眠と睡眠キャラクターが登場するコラムをまとめています。眠りに悩んでいるのは、きっとあなただけではありません。眠りに迷える「寝不足ひつじ」は、今日も寝不足でうとうと...。あなたも「寝不足ひつじ」と一緒に、「ものしりまくら」に眠りのコツを聞いてみませんか。
総監修
久留米大学 理事長・学長 / 日本睡眠学会 理事長
内村 直尚 先生